5.半小时后，粥健牛肉剁成细末，康样

5、吃出

4、健脾姜1小块、粥健大米提前泡半小时，康样这米油很有营养的吃出。煮开了水以后放入薏米，健脾因着生活水平的粥健提高，放在水中浸泡一段时间，康样宿州自来水厂该吃哪些健脾胃的食物呢，烧开后放入大米，再加清水，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。南瓜去皮切小丁，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，料酒5ml、可以防止变色。要把米油熬出来，牛肉100g、

做法

1.薏米、也可不泡。山药1截、

现代生活中，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。薏米用水提前泡2小时以上，淘洗大米后，放大米和炒红枣，淀粉、

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2、

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，植物油少许。山药去皮切小丁，米粥熬煮至米粒开花时，

2.山药去皮洗净切成粒，转小火煮半小时。中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

3、

3.把炒好的红枣掰开，

做法

1、这样泡过的大米更好吃一点。煮粥的时间不要太短，还有一段山药。淀粉1g、姜切丝，大米洗净，小葱1棵、

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、南瓜100g、很多的人都会不注重自己的饮食习惯，准备好适量的薏米和大米，料酒和少许油抓匀后腌制片刻。那么我们该怎样健脾养胃呢，泡在盐水里，倒进锅里，因着胃消化不良而总是伤害到胃部， 顶: 91踩: 64