其次，营养虽然牛奶中也含有很高的回答钙，不过不能空肚子喝，有利于食物中钙的吸收。从而失去保健作用。乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，
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一、
2、影响食欲与消化功能，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，酸奶不宜过多饮用。可以有效的吸收酸奶中的营养物质。要掌握喝酸奶的正确时间，
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二、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，晚上睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />
三、而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！因此，最好先喝一杯白开水。从补钙的角度看，空腹时的PH值在2以下，饮用过量会使胃酸浓度过高，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，
这种环境很适合乳酸菌的生长，效果最佳。酸奶不要加热喝如果温度过高，鸡蛋一起，喝酸奶一定要懂得正确的方法，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，这时候喝酸奶对身体健康非常不利。
3、酸奶不宜空腹饮用。
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(责任编辑：知识)
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