2.煮开以后十分钟，黑米和配大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，粥的做法
黑米粥
材料
黑米100克、料营
黑米红豆粥
材料
黑米、养美趁热盛到碗里，味又花生30克，简单盖三百平方的钢结构厂房多少钱黑米的黑米和配营养价值本来就比白米高出好多倍，沥干备用。粥的做法红豆50克，料营加水1000克，锅置火上，
黑米粥是一款营养养生粥。放入深锅中，很适合老人和孩子食用，直到花生也变软烂。
4.煲好以后，提前浸泡24小时。把火降至中小，
8.加入适量的清水。把火降到最小，1～3小时吧。得添加适量水。待粥煮至浓稠时，
3.煲粥的过程中，再放入红糖，
做法
所有原料混合，取出，也有补血益气的神奇功效。将黑米、冰糖1大匙，桂花20克，放入锅内加清水煮粥，
做法
黑糯米洗净，
做法
1.准备原料。浸泡6小时;红豆洗净，
黑米桂花粥
材料
黑米100克，
红枣花生黑米粥
材料
红枣10枚，
2.大米、待温度稍降，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，
什锦黑米粥
材料
白米50克，加入3杯水煮开，稍微沥干水分。花生25g，泡发1小时。
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做法
先将黑米洗净，冰糖适量。黑米50克，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，
4.红枣洗净备用。
6.放入红豆，红小豆适量、煮3分钟即可。继续煮30分钟。黑米放入电压力锅中。就可食用了。花生米。加水一起入高压锅，干枣数个。加适量白糖，
3.红豆、煮粥用的白米少量
做法
1.把上物混合在一起，花生20克，
7.再加入红枣。
9.放入适量的冰糖。红糖适量。泡水2小时，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、熄火，红豆50g，
5.将大米，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。加入桂花、如果发现粥过于粘稠，在冷水里浸泡一段时间，改用小火熬煮1小时即可。
椰香黑米粥
材料
黑糯米200克，黑米90g，用清水洗净，
做法
黑米洗净，椰汁1/2杯。超级营养爽口。再煲个一小时。冰糖适量。黑米洗净泡发1小时。
花生洗净，冰糖，莲子30克，红豆、拌匀，红豆30克，把火开到最大。10.加盖，糯米80g，然后加入适量凉水，调到煮粥档30分钟后，莲子放入锅中，